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2019
08-17

9岁男孩差点停止发育,就因喝了这种汤!孩子长高真相看这篇就够了

  听说每天煲点田七海马汤给娃喝能长高?结果弄巧成拙害了娃!听说多蹦跳能长高,可是这个游乐项目也被儿保专家diss了。左右都不对,到底该怎么做才不踩坑?

  反面教材:

  玖岁男孩每周一喝海马汤 半年后长出了胡子

  玖岁孩子因为身材偏矮小,父母听说海马汤有助孩子长身高,就买来海马给孩子每周一次煲汤喝,喝了半年以后,发现孩子开始长胡须、变声,出现青春发育的迹象,结果在医院检测发现,这半年里,虽然孩子身高猛长了伍cm,但骨龄却已经超龄长多了壹岁!

  这是近期谢海瑞门诊中遇到的典型个案。如今,她几乎对每一位带孩子前来咨询身材矮小困扰的家长都要强调一遍:千万不要煲什么田七海马汤。她说,田七、海马一类药材,确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发育,但这是以透支骨龄为代价的。自行盲目地补充生长素或使用促生长的药物、保健品,可能会加速骨骺的提前闭合。

  “当孩子骨骼完全闭合后,孩子的身高也就不再生长了。孩子本来是缺乏生长激素,骨龄落后于实际年龄,那他还有生长的空间,但是因为外界食物的摄取导致他的骨龄发育反而提前了,生长的潜能就受到了明显的抑制。”谢海瑞说,这种骨龄的超前成长是不可逆的,只能是停掉不合适的“进补”之后,保持监测。

  她提醒,对市面上宣传促长的保健品、促长药物等,家长务必提高警惕,谨慎使用,一定要接受医生的专业指导。

  怎么判断孩子生长发育没问题?

  谢海瑞介绍,叁岁内的孩子,发育不良主要表现为营养不良、甲状腺激素低下;而三岁到青春期前,正常应该每年长高伍~柒厘米,如果半年至一年不长身高,或者身高增长在肆厘米以下的,可以初步认为是生长缓慢,必须查因。

  通常,导致孩子身高发育异常的常见原因有几种,除了特发性矮小和一些特定的疾病;和骨龄相关的有两种:

  一个是生长激素缺乏,骨龄延迟,导致孩子身高比同龄儿童矮小贰个标准差以上;

  反之则是性早熟,第二性征提前发育,同时伴有骨骼生长加速,虽然身高暂时比同龄儿童高,但由于骨骺提前闭合,长身高的时间缩短,成年后身高会比正常人矮。也就是说,孩子的身高异常偏矮、偏高都可能不是好事,不能盲目等待“长个子”,也不能盲目“促生长”。

  日常如何管理孩子的身高

  儿童正常身高的最低值和最高值之间的差距仍有贰零多厘米,怎样才能达到遗传身高的上限或者达到期望的成年身高?谢海瑞说,健康生长发育的孩子,在日常生活中从饮食、睡眠、运动、情绪等全方位进行科学的身高管理,可以帮助达到理想的成年身高。

  饮食和营养:营养过剩或营养不良都不利长高,均衡营养是关键,蛋白质、钙、维生素是促进长高的重要营养素。

  每天壹个鸡蛋、伍零零毫升奶、壹两肉类食品可保证足够的蛋白质摄入;要保证足量的钙摄入,可根据饮食和骨密度情况适当补充钙剂;保证充足的维生素A、D。

  睡眠:尽量保证夜间贰贰点前入睡;尽量不起夜,贰叁点到凌晨壹点为生长激素分泌的高峰期,学龄前儿童应每天保证壹零小时睡眠。家长应该帮助孩子合理安排时间,不要因为过度玩耍或学习而影响正常、充足的睡眠。

  运动:耐力运动、纵向运动,对膝关节、踝关节、脊柱有适当刺激的运动更有利于孩子长高,比如踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等。规律运动,每次坚持贰零~肆零分钟为宜;过度疲劳也有碍长高。

  具体到年龄段来说:

  零-壹岁的孩子,要多俯趴拍。

  贰-叁岁的孩子,每天应该保证贰-叁小时的户外活动时间,在户外时避免老放在婴儿推车里不动,要多下地跑动。

  叁-陆岁可以多做健身操,保证一定强度的运动,注意定期检测,重视制作生长曲线。

  陆岁以上,可以多进行跳绳、篮球等弹跳运动,要保证一定的强度。

  专家提醒:不建议孩子经常玩弹跳床、蹦床。这项深受孩子们喜爱的游乐设施,实际上对儿童的关节并不友好,不但容易急性受伤,下落后的反弹外力也不利于关节主动进行缓冲,容易导致滑膜炎。

  情绪:愉快的心情有利与生长激素的分泌,有利营养吸收和提高睡眠质量。

  要经常鼓励和表扬孩子,营造宽松的家庭环境,尊重不同的饮食习惯和食物喜好,让孩子保持良好的情绪和心情。

  定期儿保:谢海瑞建议,家长应给孩子定期测量身高体重,描点记录生长曲线,对照标准,评价孩子目前发育所处的水平,不但要和同龄同性别的平均数据对比,也要纵向关注自身生长发育曲线是否偏离正常轨迹。

  有条件的父母应当定期带孩子做儿童保健,及时发现问题。儿保医生会根据孩子身高、身长、体重、运动等情况评估孩子发育状况。

  推荐不同年龄孩子进行儿保的频率为:

  零~壹岁:叁个月一次

  壹~叁岁以上:半年一次

  叁岁至青春期:每年一次

  青春期到成年前:每半年一次

  测身高的正确打开方式

  给孩子测量身高一般要在每天的同一时间,使用同一身高尺,由同一测量人来测量会比较准确反映身高发育进程。建议固定时间在早上测量。(一般早上测量会比下午和晚上高壹~贰厘米。)

  叁岁以下婴幼儿:很难站立挺直录得准确身高,一般采取仰卧位测量身长,测量时脱去鞋袜帽子,将小孩头扶正,脸向上,头顶轻贴测量床的顶部,按住双膝使腿伸直,轻轻推动滑板贴于双脚,读数记录。

  叁岁以上儿童:可以直接在家中测量身高,测时脱去鞋袜帽子,背靠墙,脚后跟紧贴墙壁,脚尖分开约陆零度,取立正姿势,头、脚后跟、臀部几个点同时靠在墙面,头部保持正直位置。可以找一本厚一点的书或大一点的三角尺,垂直津贴墙面往下移动,直到压到孩子的头顶,在书、三角尺靠墙下沿标记划线,标记线与地面之间的距离即为被测者的准确身高。

  测骨密度、微量元素到底有没有必要?

  检测骨密度、微量元素一度在育儿圈中十分流行,也有一些机构以检测数据来向家长提出给孩子补钙、补充各种保健品等建议。而随着科学育儿知识的普及,有很多家长认识到这些建议的偏差,很多家长在门诊中会直接提出要求:“医生,请不要开骨密度检测和微量元素检测项目,我们都知道没有必要。”

  “检测的滥用确实带来了负面的影响,但彻底抗拒也是另一种极端。这些检测项目如果用得好,解读合理,是很好的监控评价手段。”谢海瑞建议儿童在正规医院专科医生的专业指导下,定期监测骨龄,这是真实反映孩子生长发育水平的重要指标。

  谢海瑞提到,定期监测骨龄并预测成年身高,可以了解孩子的生长潜能,也能及时发现异常进行适当干预;定期进行规范的骨密度检测和解读,则可以了解身体骨矿物含量水平,评估是否需要额外补充矿物质元素。


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