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2019
08-14

哪些水果是孕期的孕妇不能碰的?

  许多人爱吃水果,特别是孕妇。水果汁多味美,营养丰富,不仅能解馋还能补充微量元素。作为孕妇,吃水果要注意,一切以胎儿和自己的健康和安全为主。孕期很多科普讲孕妇孕期不能吃寒性水果,其实孕期没有绝对的禁忌水果,也就是没有绝对不能碰的水果。吃水果要适量,避免过量,最好的水果如果过量,也会出现不良反应。特别是血糖,过量的进食水果,很容易导致血糖偏高,甚至引起妊娠期糖尿病,尤尤其葡萄。还要一点需要主要就是过敏的水果,孕期是绝对不能碰的,避免发生不良后果。那么,孕期哪些水果是孕妇不能碰的?

  其实,对孕妇来说,绝对不能碰的水果寥寥无几,只是有些水果吃的时候要谨慎,尽量少吃才有益于身体。

  (壹)一些寒性水果(如木瓜、西瓜、奇异果、柚子等)以及热性水果(如桂圆、荔枝等)孕妇要尽量少吃。(贰)含糖量较高的水果孕妇要少吃,如葡萄、香蕉、柿子、石榴、荔枝、芒果等。(叁)对子宫有刺激收缩作用的水果孕妇要尽量少吃,如山楂、桂圆、杏子等。(肆)产生胃酸过多的水果孕妇要少吃,如杨梅、杏子等。孕妇适宜吃一些温性平和的水果,如苹果、草莓、梨、樱桃、橙子等。而且,孕妇吃水果的时间宜选择在两餐之间,既可以补充营养又可以充饥。此外,孕妇的饮食要营养均衡,荤素搭配,多吃新鲜蔬果。

  孕妈咪们在选择水果的时候最好选择当季和当地的水果,一者是新鲜,二者是药物残留比较少,更有利于孕妈咪的健康。

  对于有先兆流产和孕早期的孕妈咪来说,最好不要吃山楂,因为山楂的味道酸酸的比较合胃口,爱吃酸的孕妈咪一不小心就会吃多,山楂有促进子宫收缩的作用,所以孕妈咪们要少吃。

  还有木瓜也是孕妈咪们最好不要吃的,木瓜中含有女性激素,容易干扰孕妈咪们体内的激素变化,影响胎宝宝的生长发育。

  还有那些偏凉性的水果,如西瓜、甜瓜,偏热性的水果,桃子、杏子、荔枝、龙眼,并不是说孕妈咪一吃就会怎么怎么样,适量还是可以的。

  夏天炎热,有的孕妈咪喜欢把水果放在冰箱里冰镇一会再吃,孕妈咪们在孕期由于激素的影响,肠胃功能本来就比较薄弱,吃多了凉的东西容易引发腹部不适,所以孕妈咪们在吃冰镇水果的时候一定要量力而行,以自己不感到腹部凉为度。


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